Как точно да си прекараме чудесно ваканцията

pool vacationЗа една хубава семейна почивка са полезни – приятелството, храната, забавленията, съня, за да е запълнена със здраве, радост, щастие и вдъхновение. Следвайте съветите и ще постигнете всичко това:

Плаж, басейн, ски
Интересни занимания в зависимост от времето – плаж, пързаляне с шейна, ски, сърф. Скоростта и свежия въздух ще ви дадат чувство на радост.

Тананикане
Тананикането е свързано с намаляване на натоварването. А това се казва емоционално здраве.

Яжте ментови бонбони
Научните проучвания показват, че дори само мириса на ментол ще внесе свежест в съзнанието и ще ви зареди с енергия.

Консумирайте бисквитка
Забравете за диетите, тъй като те няма да са абсолютно нищо в сравнение с празничното състояние, донасяйки ви точно тези глезотии. На почивка сте в крайна сметка.

Гледайте комедиен филм
Може би дори мисълта за него покачва хубавото ви чувство и ново проучване показва, че ендорфина се покачва с 27%.

Клуб
Можете да отидете да танцувате. Голяма част от хората са по-щастливи, докато танцуват.

Цвете до леглото
Всички се чувстват по – добре през деня, ако събуждайки се погледант цвете, отбелязва Нанси Еткоф, анализатор в университета в Харвард.

Помогнете на някого
Скорошно проучване сочи, че хората, които са били помолени да изпълняват разнообразен вид акт ежедневно – мънички кавалерски дейности – до голяма степен увеличава щастието до десет дена.

Купете си приятна възглавница
За да може да се будите отпочинали, свежи и заредени с ентусиазъм, имате остра нужда от приятна възглавница.

Подарете си ден за красота
Маска за лице, уговорете си час при фризьора и маникюриста си и т.н.

Прочетете една хубава книга
„Четенето може да има действие на успокоение“, отбелязва д-р Тимъти Шанаян.

Разгледайте още: разходка около софия

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *